65歳以降の性生活を改善する方法

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老化に関する誤解の 1 つは、60 歳を過ぎると満足のいく楽しい性生活を送ることが不可能になるということです。研究によると、性別に関係なくセックスを最大限に楽しむことができます。もちろん、65歳以降の性生活は20歳以降の性生活とは異なるかもしれませんが、ある程度は改善されるかもしれません。幸福に加えて、健康的な性生活を維持することは、身体の健康や自尊心など、人生の他の側面にも利益をもたらします。

性の健康とセクシュアリティに関する全国調査によると、65 歳以上の人にとって最も一般的な性行為はキス、愛撫、膣への挿入です。対照的に、マスターベーションやオーラルセックスはあまり行われていません。体力の低下、心血管疾患、高血圧、糖尿病は、性欲だけでなく勃起能力の大幅な低下を引き起こすことがよくあります。

アクティブな性生活を楽しむために、困難を克服するためのヒントをいくつか紹介します。

プレイ: リアルなダッチワイフは、 あらゆる年齢のセックスに不可欠です。パートナーと新しいアイデアについて話し合ったり、新しいことに挑戦したりできます。多くの製品や専門店があり、あなたのニーズに最適な製品を見つけることができます。

潤滑と保湿：もう 1 つの特徴は、閉経後の女性のエストロゲン生成の減少であり、これにより膣の乾燥が促進される可能性があります。さらに、女性が年齢を重ねるにつれて、膣壁は薄くなり、硬くなります。性行為中は潤滑剤を使用するようにしてください。これで十分でない場合は、保湿剤を使用することもできます (水ベースで無臭の製品を選択してください)。

パートナーとのコミュニケーション: パートナーとセックスについて自由に話すことが重要です。あなたとあなたがセックスを楽しむための目標について話し合うための中立的な時間と場所を見つけてください。欲望の欠如は通常、人間関係の問題に関連しています。

パートナーに対して正直になりましょう。誠実さは双方をリラックスさせることができ、とても魅力的です。自分の気持ちとどのようなセックスがしたいかをパートナーに伝えてください。

時間を取る: 親密になる前に、お風呂に入ったり、マッサージを試したりするなど、パートナーをリラックスさせる時間を取りましょう。または、最初に広範囲に接触したりキスしたりして、接触を確立しようとします。

発見：年齢に関係なく、自分の体を探索し、セクシーな領域について学び、お互いに楽しいセックスをすることをお勧めします。

状況が違うからといって性的健康を諦めないでください。パートナーと話し合って、両方が満足できるものを見つけてください。